Marbella: Fitness & Wellnesswochen

Gruppenreisen Spanien

Es erwartet dich ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Wake-Up Jogging, Power-Workout, Freeletics, Beach-CrossFit, Wandern, Beachvolleyball, Krafttraining, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Walking, Zirkel Training, Tabata-Training, Rückentraining, TRX-Training, uvm. Als zusätzliches Highlight bieten wir auch Jumping Fitness an. Ein tolles Kraft-/Ausdauertraining. Probiert es einfach aus. Wer Lust hat, kann auch an zusätzlichen „Xtreme“ Programmen wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking teilnehmen (optional).

Dem Alltag entfliehen. Energie tanken und fitter werden

Während unserer Fitnessreise begleiten dich unsere qualifizierten Trainer unter der Sonne von Marbella. Marbella ist eine wunderschöne Stadt an der Costa del Sol. Diese Region bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten – somit ist Marbella der perfekte Ort für unsere Fitness & Wellnessreisen. Wir bieten einen umfangreichen Kursplan für Einsteiger und Fortgeschrittene. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während unserer Fitnessreise wollen wir dir auch die wunderschöne Region ans Herzen legen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – egal welches Trainingslevel. Aufgrund der Tatsache, dass wir während unserer Fitness & Wellnesswoche mehrere qualifizierte Trainer dabei haben, können wir dir einen umfangreichen Kursplan anbieten. Wir wollen dir auch die Top aktuellen Fitnesstrends vorstellen.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, Fachsportleiter Gesundheitssport.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick:
Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & internationalen Top Presentern
Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage (nur 4 Fußminuten)
Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 30 Teilnehmer.
Extra Highlight: Jumping Fitness Einheiten mit unseren Kooperationspartner

Senator Spa Hotel Marbella****

Von der Dachterrasse mit Pool hat man einen herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt und liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen, kleinen Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön und ruhig. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Zu unserem Lieblings-Argentinier geht man entlang der Strandpromenade in ca. 15 Minuten. Dieser Strandabschnitt bietet auch entspannte Chiriguitos & Beach-Restaurants.

Das Senator Marbella Spa Hotel verfügt über eine große Eingangshalle mit 2 Panoramaaufzügen. Die modernen Zimmer haben schöne Holzböden. Pflegeprodukte und ein Haartrockner zählen zur Standardausstattung des Badezimmers. Weiter bietet das Zimmer Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich zahlreiche Bars und Restaurants.

Marbella

Die Strandpromenade erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Auf dem Weg nach Puerto Banus (Luxusyachthafen von Marbella) können Sie in zahlreichen Strandbars, Restaurants einkehren und einen wunderschönen Blick auf das Mittelmeer geniessen. An manchen Tagen können Sie auch Gibraltar und das Gebirge von Afrika sehen.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Marbella bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine traumhafte Altstadt, ein schönes Gebirge direkt im Hinterland, Ausgehmöglichkeiten und einen Luxusjachtafen (Puerto Banus) für etwas Glamour. Die Altstadt von Marbella ist eine der Schönsten in Andalusien. Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Marbella aus relativ schnell erreichbar sind.

Unser Sportprogramm

Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand.
Walking: Ausdauertraining entlang der traumhaften Strandpromenade.
Bootcamp: Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
Beach Crossfit: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten und Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit.
Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasst euch überraschen.
Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer.
Wandereinheiten: z.B. Wanderung auf der traumhaften Insel Cabrera.
Jumping Fitness: Intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampolinen.
Yoga/Pilates: Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen.
Team-Workouts: Eine Kombination aus verschieden Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernt man sich besser kennen.
Und vieles MEHR!