Marbella: Fitness & Wellnesswochen

Gruppenreisen Spanien

Es erwartet dich ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung – hier ein kurzer Auszug: Bootcamp, Wake-Up Jogging, Power-Workout, Freeletics, Beach-CrossFit, Wandern, Beachvolleyball, Krafttraining, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Walking, Zirkel Training, Tabata-Training, Rückentraining, TRX-Training, uvm.

Dem Alltag entfliehen. Energie tanken und fitter werden

Während unserer Fitnessreise begleiten dich unsere qualifizierten Trainer unter der Sonne von Marbella. Marbella ist eine wunderschöne Stadt an der Costa del Sol. Diese Region bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten – somit ist Marbella der perfekte Ort für unsere Fitness & Wellnessreisen. Wir bieten einen umfangreichen Kursplan für Einsteiger und Fortgeschrittene. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während unserer Fitnessreise wollen wir dir auch die wunderschöne Region ans Herzen legen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet – egal welches Trainingslevel. Aufgrund der Tatsache, dass wir während unserer Fitness & Wellnesswoche mehrere qualifizierte Trainer dabei haben, können wir dir einen umfangreichen Kursplan anbieten. Wir wollen dir auch die Top aktuellen Fitnesstrends vorstellen.

Natürlich hast du genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ” Du bestimmst dein Pensum und an welchen Kursen du teilnehmen möchtest”, sagt Ralf Krutz, ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick:
Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & internationalen Top Presentern
Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage: Extra: Zimmer mit seitl. Meerblick
Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 30 Teilnehmer.
Extra Highlight: Jumping Fitness Einheiten mit unseren Kooperationspartner Jumping Fitness aus Berlin

Unterkunft

Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt. Wir haben wir euch die höhere Zimmerkategorie gebucht. Somit haben wir einen wunderschönen seitl. Meerblick und Aussicht auf die Berge. Die Zimmer sind sehr großzügig.

Info für unsere Wiederholungstäter/ Marbella-Insider: Im Jahr 2016 haben wir unsere Unterkunft etwas in Richtung Puerto Banus (auf der Golden Mile) verlegt. Das Hotel liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen,kleine Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön & ruhiger. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Unseren Lieblings-Argentiner erreicht man in ca. 15 Minuten entlang der Strandpromenade. Unser „neue“ Strandabschnitt bietet auch entspannte Chiriguitos & Beach-Restaurants.

Das Senator Marbella Spa Hotel verfügt über eine große Eingangshalle mit 2 Panoramaaufzügen.

Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Das Bad verfügt über Pflegeprodukte und einen Haartrockner. sowie Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich zahlreiche Bars und Restaurants.

Marbella

Die Strandpromenade erstreckt Sie über ca. 10 Kilometer. Auf dem Weg nach Puerto Banus (Luxusyachthafen von Marbella) können Sie in zahlreichen Strandbars, Restaurants einkehren und einen wunderschönen Blick auf das Mittelmeer geniessen. An manchen Tagen können Sie auch Gibraltar und das Gebirge von Afrika sehen.

Durch das angenehme Klima im Frühling, Herbst und Winter, zieht es immer mehr „Aktivisten“ nach Andalusien. Marbella bietet Strand, Wassersport, eine lange Strandpromenade (ca. 10km), eine traumhafte Altstadt, ein schönes Gebirge direkt im Hinterland, Ausgehmöglichkeiten und einen Luxusjachtafen (Puerto Banus) für etwas Glamour. Die Altstadt von Marbella ist eine der Schönsten in Andalusien. Darüberhinaus können Ausflüge zu den kulturellen Highlights Andalusiens von unserer Reiseleitung organisiert werden. Ronda, Málaga und Gibraltar sind Ausflugsziele, die von Marbella aus relativ schnell erreichbar sind.

Unser Sportprogramm

Jogging:
Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand, Ausdauertraining
Walking:
Ausdauertraining entlang der traumhaften Strandpromenade
Bootcamp:
Wir nutzen die natürlichen Gegebenheiten und geben gemeinsam Vollgas. Trotzdem kann jeder sein eigenes Tempo gehen.
Beach Crossfit:
Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
Zirkel-Training:
Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer.
Stretching:
lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
Bauch Intensiv:
Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Fett-Burner:
Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasst euch überraschen
Beachvolleyball/ Beachsoccer:
Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
Wandereinheiten:
z.B. Wanderung auf der traumhaften Insel Cabrera
Zumba®:
Der Fitness-Tanz. Training für den ganzen Körper – Zumba während der Fitness-Woche 21.09. – 28.09.18
Jumping Fitness:
Intensives Kraft-/Ausdauertraining auf Trampolinen
Yoga/Pilates:
Die Entspannung soll natürlich auch nicht zu kurz kommen
Team-Workouts:
Eine Kombination aus verschieden Übungen (Koordination, Kraft, Ausdauer). Macht Spaß und gleichzeitig lernt man sich besser kennen
und vieles MEHR!