Marbella: Fitness & Wellnesswochen


Gruppenreisen
Spanien - Marbella: Fitness & Wellnesswochen
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Es erwartet euch ein vielfältiges Programm aus Bewegung, Entspannung, Spaß & Entdeckung - hier ein kurzer Auszug: Wake-Up Jogging, Power-Workout, Freeletics, Beach-CrossFit, Wandern, Beachvolleyball, Krafttraining, Stretching, Grundlagen Selbstverteidigung, Walking, Zirkel Training, Mountainbiking, Bauch-Intensiv, Rückentraining, Bootcamp, uvm. Wer Lust hat, kann auch an zusätzlichen "Xtreme" Programmen wie z.B. Canyoning, Kletter-Tour, Downhill-Biking oder an einer Quad-Tour teilnehmen.

Länderkarte

Dem Alltag entfliehen. Energie tanken und fitter werden
Während unserer Fitnessreise begleiten euch unsere qualifizierten Trainer unter der Sonne von Marbella. Marbella ist eine wunderschöne Stadt an der Costa del Sol. Diese Region bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten - somit ist Marbella der perfekte Ort, um eine Mischung aus Sport und Spaß, Entspannung und Entdeckung zu erleben. Wir bieten euch einen umfangreichen Kursplan für Einsteiger und Fortgeschrittene. Natürlich finden die meisten Kurseinheiten im Freien statt. Während unserer Fitnessreise wollen wir euch auch die wunderschöne Region ans Herzen legen. Diese Reise ist für Jedermann geeignet - egal welches Trainingslevel. Wir wollen euch auch die Top aktuellen Fitnesstrends wie z.B. Crossfit® oder TRX® vorstellen und wer möchte kann sich so richtig auspowern.

Natürlich habt ihr genügend Zeit für neue Freundschaften, gesundes Essen und einfach nur relaxen. ” Ihr bestimmt Euer Pensum und an welchen Kursen ihr teilnehmen möchtet”, sagt Ralf Krutz, Ehemaliger Minentaucher und Fachsportleiter Gesundheitssport.

Unsere Top 5-Highlights im Überblick:
Breites Sport- und Wellnessangebot unter der Sonne Andalusiens
Trainingseinheiten mit qualifizierten Trainern & internationalen Top Presentern
Schönes Hotel in unmittelbarer Strandlage: Extra: Zimmer mit seitl. Meerblick
Team Spirit intensiv erleben! Eben kein Fitness-Club Urlaub in riesiger Anlage mit 100 Teilnehmern. Unsere Maximalteilnehmerzahl beträgt 30 Teilnehmer.
Extra Highlight: Tägliche Zumba® - Einheiten während unserer Zumba Week

 
 

Unterkunft
Das Senator Spa Hotel Marbella verfügt über eine Dachterrasse mit einem Pool und herrlichem Meerblick. Das Hotel ist nur ca. 3 Fußminuten vom Strand entfernt. Wir haben wir Euch die höhere Zimmerkategorie gebucht. Somit haben wir einen wunderschönen seitl. Meerblick und Aussicht auf die Berge. Die Zimmer sind sehr großzügig.

Info für unsere Wiederholungstäter/ Marbella-Insider:
Im Jahr 2016 haben wir unsere Unterkunft etwas in Richtung Puerto Banus (auf der Golden Mile) verlegt. Das Hotel liegt auf der Höhe, wo die wunderschöne Strandpromenade mit Palmen, kleine Beachbars etc. startet. Dieser Abschnitt ist wunderschön & ruhiger. Aber zugleich kann man am Abend das wunderschöne Stadtzentrum fußläufig erreichen. Unseren Lieblings-Argentiner erreicht man in ca. 15 Minuten entlang der Strandpromenade. Unser "neuer" Strandabschnitt bietet auch entspannte Chiriguitos & Beach-Restaurants.

Das Senator Marbella Spa Hotel verfügt über eine große Eingangshalle mit 2 Panoramaaufzügen. Die modernen Zimmer im Senator verfügen über schöne Holzböden. Das Bad verfügt über Pflegeprodukte und einen Haartrockner, sowie Kabel-TV mit digitalen und 3 internationalen Kanälen. Im Umkreis von 5 Gehminuten befinden sich zahlreiche Bars und Restaurants.

 
 


 

Termine und Preise


Leistungen
7 Übernachtungen im 4 Sterne Hotel Senator Spa Marbella
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Kleiner Mittagssnack (Obst, Riegel)
1 Tapas Abend
Vielseitiges Aktivprogramm
Extra Highlight: Tägliche Zumbaeinheiten mit Top Presenter
Deutsche Reisebegleitung
Ausführliche Reisebeschreibung
Wasser während den Trainingseinheiten
Optimize Your Power Handbook (via E-Mail)

Zusätzliche Leistungen

Direkt online buchbar Preis in €
Einzelzimmer
135,-
Transfer vom/zum Flughafen Malaga
24,-

Nicht enthaltene Leistungen
Selbstanreise (Reise inkl. Flug auf Anfrage buchbar)

Teilnehmeranzahl
Mindestteilnehmeranzahl: 10
Maximale Teilnehmeranzahl: 30

Programmhinweise
Flüge ab 140€ (Hin-und Rückflug, z.B. Hamburg, Köln, Dortmund, Basel, Düsseldorf/Weeze nach Malaga buchbar. Stand 24.07.16). Auf Anfrage schicken wir gerne ein Angebot inkl. Flug zu.


 

Ausflüge
Málaga (25,00€) - Halbtagesausflug mit komfortablen Schnellbus von Marbella nach Málaga (Fahrzeit ca. 50 Minuten). Unser Reisebegleiter zeigt Ihnen einige schöne Sehenswürdigkeiten (z.B. Picasso Museum - Eintritt ab 6,00€). Danach Zeit zur freien Verfügung und am Mittag geht es zurück nach Marbella.
Ronda (50,00€) - Besucht die wunderschöne Bergstadt Ronda. Die Hinfahrt ist schon etwas ganz besonderes - ein Reisebus bringt Sie nach Algeciras und von dort aus geht es mit einem alten Zug durch die Berge hoch nach Ronda. Dort können Sie sich auf eine wunderschöne Stadt in den Bergen freuen.
Granada (79,00€) - Diese Tagestour führt Sie nach Granada. Dort besichtigen Sie die Alhambra.
Gibraltar (25€) - Eine interessante Tour nach England.

Die Ausflüge werden mit einen kompetenten Reisepartner vor Ort veranstaltet.

 

Unser Sportprogramm
Jogging: Ausdauertraining im moderaten Tempo. Wir nutzen die wunderschöne Strandpromenade und den Strand, Ausdauertraining
Walking: Ausdauertraining entlang der traumhaften Strandpromenade
Crossfit®: Ein einzigartiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper. CrossFit® ist das grundlegende Fitnessprogramm vieler Spezialeinheiten, Elite-Militärverbände, Profikampfsportler und jeder Menge Spitzenathleten auf der ganzen Welt. Kein anderes Fitnessprogramm ist so vielseitig und setzt gleichzeitig so klare Standards.
Power-Workout: Bauch-Beine-Po Workout am Strand, Körperstraffung & Kräftigung
Zirkel-Training: Unterschiedliche Übungen zur Erhöhung der Schnellkraft, Kräftigung der Muskulatur & Ausdauer
Mountainbiking: Wir nutzen das traumhafte Hinterland/Gebirge. Dauer je Strecke ca. 3-4 Stunden, Ausdauer & Kräftigung (Ausleihgebühr von ca. 25€ inkl. Helm fällt an)
Aqua Gym: Gelenkschonendes und kräftigendes Training, Ausdauer & Kraft
Beachvolleyball/ Beachsoccer: Spaß & Spiel am Strand, Koordination, Kraft & Ausdauer
Stretching: lockere Dehnübungen am Strand, Regeneration & Beweglichkeit
Bauch Intensiv: Intensives Bauchtraining. Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
Wandereinheiten: Wanderungen durch das Hinterland von Marbella (Dauer: ca. 4,5 Std.)
Zumba®: Der Fitness-Tanz. Training für den ganzen Körper
Fett-Burner: Eine Kombination aus mehreren Trainingsmethoden. Lasst Euch überraschen
Salsa: Fühlt den Rythmus. Kleiner Grundkurs für Jedermann. Koordination & Ausdauer (Buddha Bar) und vieles MEHR!

Weitere Aktivitäten:
Golfen (525,00 €): Platzreifekurs inkl. Prüfung
Tennis (ca. 13,00 €): Platzmiete inkl. Schläger u. Bälle
Canyoning (80,00 €): Fluss Rio Verde – 6 Stunden
Kletter-Tour (80,00 €): Berge Manilva - 6 Stunden
Downhill Biking (80,00 €): Ronda nach Marbella - 6 Stunden
Massage (ca. 35,00 €): 25 Minuten Antistress-Massage